다이어트 일기23 드디어 덤벨을 구입하였다. [다이어트 67일차] 💪덤벨을 산 이유 항상 맨몸 홈트만 하다가 어느 순간부터 [득근]에 욕심이 생겼다. 물론 진짜 몸을 멋있게 만들려면 헬스장에 가는 것이 좋겠지만, 살을 빼다보니 예쁜 라인을 가지고 싶어져 버렸다. 그래서 더 자극이 오고 더 힘든 홈트를 찾아보니 대부분 덤벨을 이용한 운동이더라.🤦♀️ 원래는 몇 달 전부터 덤벨 산다고 난리를 쳤었는데 이제야 드디어 마참내! 근데 그냥 다이소 가서 구매하면 되는 거 아닌가? 왜 배송비까지 주고 더 비싸게 살 이유가 있나? 라고 할 수도 있겠지만 일단 다이소 거는 색이 맘에 안 들었다. < 중요함 그리고 땀이 나면 좀 미끌 거리는 재질이라서 구매가 사실 꺼렸다. 그리고 무엇보다 다이소랑 이고진에서 구매한 덤벨이랑 가격이 똑같았다. 그럼 그냥 내가 맘에 드는 색에, 그립감 좋.. 2023. 5. 17. 다이어트가 어느덧 2달이 되었다. [다이어트 61일차] 오늘의 일기 어제가 다이어트 시작한 지 벌써 두 달이 되는 날이었다. 내가 여지껏 했던 다이어트 기간 중에 제일 오래된 기간이 아닐까 싶다.. (눈물) 항상 급하게 뺀다고 정말 굶는 수준의 식단과 먹는 것에 비해 과한 운동으로 오래 유지를 못하고 금방 요요가 오곤 했는데 이번엔 일반식으로 하고 내 수준에 맞는 운동을 하니 운동하는 것도 재밌고 먹는 것에 크게 스트레스받지 않은 듯하다.😙 앞으로도 화이팅 하는 거야~! 오늘 엄마가 수육을 해준다고 하셔서 기다리다가 너무 배가 고파 편의점으로 고고..;;ㅎㅎ 저번에 마트에서 식이섬유 차를 구매했었는데 며칠 뒤에 유튜브를 보다가 식이섬유 차가 다이어트에 효과적이라는 영상을 보았다..!! 그래서 바로바로 구매😎 오늘 늦은 점심을 해결해 줄 편의점 표 비빔밥. 다.. 2023. 5. 11. 호밀빵은 최고다..! [다이어트 59일차] 오늘의 일기 다이어트를 하는 빵순이에게는 호밀빵만큼 고마운 것도 없다.😪 마트에 가니 설탕, 버터 등등 아예 넣지 않고 만든 호밀빵이 있길래 바로 구입 빵에 무화가가 조금씩 박혀있어서 달달하니 너무 맛있었다. 요걸로 뭐 해먹을까 하다가 빵을 살짝 구워 슬라이스 치즈를 올리고 계란을 스크램블 해서 곁들여 먹어봤다. 굽다가 살짝 태웠지만 맛만 좋으면 됐어~! 호밀빵에 든 무화과로 달달함을 채우고 치즈로 짭짤함, 스크램블로 고소함을 챙기니 맛 없을수가 없지유? 오늘도 한 끼를 든든하게 먹었다.(배 통통) 오늘의 식단 아침 : 안 먹음 점심 : 편의점 샐러드 저녁 : 무화과 호밀빵, 치즈슬라이스 2장, 계란 스크램블 오늘의 운동 Cult Fit : LOSE BELLY FAT IN 7 DAYS Challenge .. 2023. 5. 9. 운동 다시 시작! [다이어트 58일차] 5월 8일 일기 근 일주일간 운동을 쉬었다가 다시 운동을 시작해 봤다. 최근에 좀 많이 먹기도 했고 몸도 부은듯한 느낌이 들길래 살짝 빡센 운동으로 해봤는데 너무 힘들어서 엄청 피곤해 일찍 잠들었다.. 오늘 일어나서도 근육통으로 아주 깜짝 놀라버렸다..!! 5월 8일 식단 아침 : 안 먹음 점심 : 짜파게티, 오이소박이 저녁 : 현미빵 두 개 5월 8일 운동 Cult Fit : LOSE BELLY FAT IN 7 DAYS Challenge 약 10분 이 운동.. 뱃살에 아주 효과 적이라길래 해봤더니 진짜 죽을 맛 복근에 근육통 느껴지고 전신운동으로도 효과가 아주 톡톡하다! 마일리 사일러스 레그 워크 아웃 약 17분 2023. 5. 9. 🤦♀️오랜만에 쓰는 다이어트 일기[다이어트 54일차] 돌아온 오늘의 일기 오랜만에 포스트를 쓰네용 (꾸벅) 이번에 생리하기 전부터 모든 게 너무 귀찮고 잠이 너무 오고 시작하고 나서도 + 심한 생리통으로 블로그를 잠시 쉬었습니당. 💦 먹고 싶은 것도 먹고 푹 쉬다가 돌아 왔습니다용! 운동도 일주일 동안 쉬었지만 폭식도 안 하고 다이어트는 계속 유지했습니다.ㅎㅎ 그래서 몸무게는 시작보다 어느새 -10kg을 달성하였어용~~! 앞으로 더 꾸준히 열심히 해보겠습니다!🤗 오늘 점심은 엄마가 해준 닭봉 조림과 두부조림 조림조림 반찬.. 아주 조아.. 엄마와 다이소에 간 김에 밥그릇 하나 장만 했는데 엄마가 보더니 화분 받침대 같은 거 뭐냐고 물어보셨다. 화분 받침대라니~~ 그래도 맘에 들어서 잘 쓰는 중! 점심 간단하게 먹고 오늘은 어린이날 기념, 어버이날 기념으로 .. 2023. 5. 5. 샐러드 정말...맛있다....[다이어트 45일차] 오늘의 일기.. 요즘 너무 잘 먹기도 했고.. 자극적인 음식을 많이 먹었던 터라.. 계속 맛있는게 먹고 싶어서 이거 이거 안 되겠구먼 ㅋ 한번 입 맛을 죽여놔야겠다. 오늘은 샐러드다!!!! 아침 공복으로 유튜브 10분 + 자장구 30분 열심히 돌리고 샐러드 사러 고고 좀 춥지만 어제보단 날이 좋구만. 이러다 또 갑자기 더워지겠지.. 하.. 여름.. 좀 만 늦게 와 줘......🥺 케이준 샐러드와 아몬드 브리즈 구매 완완 내가 좋아하는 구성만 까득 넣은 샐러드 히힝 아몬드 브리즈 언스위트 진짜 싫어했는데 이게 먹다 보니 또 먹을만하다. 저녁 겸 옥수수 수프랑 사과 하나 냠2 오늘의 식단 아침 : 안 먹음 점심 : 케이준 샐러드, 아몬드 브리즈 언스위트 저녁 : 옥수수 수프(가루 20g), 사과 1개 오늘의.. 2023. 4. 26. 우중충한 날씨엔 따뜻한 국물이 최고지[다이어트 44일차] 오늘의 일기 어제 엄마에게 7kg가 빠졌다고 했더니 거짓말하지 말라는 냉정한 엄마.. 요새 잘 먹던데 말이 안된다며.......ㅋㅋ; 최근에 좀 잘 먹긴 했지만.. 난.. 너무 억울해........ 매일 보니 잘 못 느끼시는 듯하다..😗 어제 치킨도 먹었겠다 오늘은 간단하게 고구마와 쌀국수 컵 하나, 저녁으로 현미밥에 김을 싸 먹었다. (엄마 쌀국수 훔쳐먹음) 오늘의 식단 아침 : 안 먹음 점심 : 고구마 1개, 쌀국수 컵라면 1개 저녁 : 현미밥 반공기, 김 오늘의 운동 아침 공복 자전거 30분 2023. 4. 25. 몸무게 앞자리 바뀌기 일보 직전[다이어트 43일차] 오늘의 일기 드디어 앞자리가 바뀌기 일보 직전!!!!!!! 두둥.. 탁..! 최근 일주일 정도 몸무게 정체기가 와서 내 노력은.. 어딜 갔는가..!!😪 고심 또 고심하던 찰나에 3일 만에 본 체중계가 기쁜 소식을 알려줬다. 이 녀석 망가진 거 아니지?! 싶을 만큼 2kg가 한 번에 훅 빠진 것이었다. 도대체 왜? 싶은데 아마 최근에 식단을 하면서 좀 잘 챙겨 먹은 게 오히려 좋은 효과를 불러온 것이 아닐까 한다.ㅎㅎ(영양학 알못의 뇌피셜) 아직 부끄러운 숫자지만 너무 기쁜 하루! 나.. 눈물이 날지두.. 그래서 너무 기쁜 나머지 치킨을 시켰지 몹니까..? 한 달 만에 먹는 치킨이니 봐주세용 ㅎㅅㅎ~🤤 오늘의 식단 저스트 치킨 (자담 스리라차 순살 치킨) 이 치킨.. 정말 맛있더라구용.. 한번 드셔보세요... 2023. 4. 24. 너무 잘 먹어 버린..[다이어트 41일차] 밀린 22일 일기 아침에 일어나니 카레가 또잉! 카레 넘나 좋아하는 나는 그냥 마냥 지나칠 수 없기에 점심으로 야미 계란 후라이 하나 올려서 노른자 터뜨려주고!! 카레 사랑...❤ 사진을 보니 또 군침이 도는.. 그러고선 갑자기 입이 트였는지 뭔가가 자꾸 먹고 싶어서 대충 소화시키고 저번에 육전 만들고 남은 고기로 또또 육전을 해 먹었다. 안타깝게도 계란이 하나뿐이라 계란물과 같이 노란 노릇노릇 육전은 아니었다..🤦♀️ 계란물도 모자라서 살짝 떡지는 바람에 육전이 아니고 떡갈비 st 비닐장갑 끼고 돌돌 뭉쳐서 수저로 꾸욱 눌러 구버버리자~! 간도 대충 하고 고추랑 마늘도 숭덩숭덩 대충 넣었지만 맛은 최고..!! 역시 대충 만든 것이 세상 최고 맛있다. 쓰고 보니 너무 잘 먹은...;;; 고기니까 괜찮것.. 2023. 4. 23. 오늘은 치팅데이😙[다이어트 40일차] 오늘의 일기 오늘은~신나는~~!! 치팅데이~~~~ 꺄홋!! 하지만 운동은 패스하지 않은..!! 오늘도 아침 공복으로 자장구 열심히 돌리고 늦은 점심으로 햄버거를 먹었다. 어제부터 먹고 싶던 햄버거..ㅠ 눈 뜨자마자 생각난 건 맥도날드 치즈버거인데 요기요 앱에 들어가니까 롯데리아 할인이 딱..!! 고렇다면 어쩔 수 없이 롯데리아로 변경 ^.^ 롯데리아 하면 치즈스틱과 양념감자 빼놓을 수 없지유? 더블 클래식 버거와 함께..냠2 잘 먹었다~🤸♀️ 오늘의 식단 치팅데이! 오늘의 운동 아침 공복 유산소 실내 자전거 30분 2023. 4. 21. 이전 1 2 3 다음
