덤벨2 [홈트]급찐 급빠! 몸무게 날리는 웨이트 서킷 트레이닝 핑크힙, 응비님의 살찐 게 아니다! 갑자기 늘어난 몸무게 줄이는 방법! Top3 다이어트를 하면서 폭식하지도 않았고, 운동을 했음에도 다음날 불어난 몸무게와 부은 몸 상태🤦♀️ 저도 그럴 때가 많아서 내가 너무 많이 먹었나? 생각이 들 때도 있었는데 유튜브에 다이어트에 정말 도움이 많이 되는 핑크힙, 응비님의 영상을 소개 합니다! 전신 웨이트 서킷 트레이닝으로 오늘 하면 다른 운동 필요 없을 정도로 알차 답니다. 영상 앞부분은 위와 같은 현상을 설명해 주시고 운동은 7:23초부터 시작합니다.! 준비물 본인에게 맞은 무게의 덤벨 : 초보는 1~2kg 추천 / 영상에선 2~3kg, 무거운 덤벨 5~8kg을 추천합니다. 점핑잭과 같은 뛰는 운동이 있으므로 스포츠 브래지어 추천! 운동 구성 웜업 : 1분 숄더.. 2023. 5. 17. 드디어 덤벨을 구입하였다. [다이어트 67일차] 💪덤벨을 산 이유 항상 맨몸 홈트만 하다가 어느 순간부터 [득근]에 욕심이 생겼다. 물론 진짜 몸을 멋있게 만들려면 헬스장에 가는 것이 좋겠지만, 살을 빼다보니 예쁜 라인을 가지고 싶어져 버렸다. 그래서 더 자극이 오고 더 힘든 홈트를 찾아보니 대부분 덤벨을 이용한 운동이더라.🤦♀️ 원래는 몇 달 전부터 덤벨 산다고 난리를 쳤었는데 이제야 드디어 마참내! 근데 그냥 다이소 가서 구매하면 되는 거 아닌가? 왜 배송비까지 주고 더 비싸게 살 이유가 있나? 라고 할 수도 있겠지만 일단 다이소 거는 색이 맘에 안 들었다. < 중요함 그리고 땀이 나면 좀 미끌 거리는 재질이라서 구매가 사실 꺼렸다. 그리고 무엇보다 다이소랑 이고진에서 구매한 덤벨이랑 가격이 똑같았다. 그럼 그냥 내가 맘에 드는 색에, 그립감 좋.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
