운동 다시 시작! [다이어트 58일차]

5월 8일 일기

근 일주일간 운동을 쉬었다가 다시 운동을 시작해 봤다.
최근에 좀 많이 먹기도 했고 몸도 부은듯한 느낌이 들길래 살짝 빡센 운동으로 해봤는데
너무 힘들어서 엄청 피곤해 일찍 잠들었다..
오늘 일어나서도 근육통으로 아주 깜짝 놀라버렸다..!!

5월 8일 식단

• 아침 : 안 먹음
• 점심 : 짜파게티, 오이소박이
• 저녁 : 현미빵 두 개

5월 8일 운동

• Cult Fit : LOSE BELLY FAT IN 7 DAYS Challenge 약 10분
  이 운동.. 뱃살에 아주 효과 적이라길래 해봤더니 진짜 죽을 맛
  복근에 근육통 느껴지고 전신운동으로도 효과가 아주 톡톡하다!
• 마일리 사일러스 레그 워크 아웃 약 17분