여유가 넘치는 날 [다이어트 36일차]

오늘의 일기

다이어트가 어느덧 36일 차가 되었다.
오늘은 운동을 쉬어서 그런지 조금 여유가 있는 하루였다.
매일 운동도 좋지만 쉬어가는 것도 중요하니까~!
좋아하는 순두부 찌개도 먹고 다이어트하면서 빼놓을 수 없는 고구마도 맛있게 먹었다!

엄마가 사다준 왕 큰 고구마.
에어프라이기에 700도 25분간 돌려돌려

잘 익은 노릇노릇 군 고구마.
너무 달지도 않고 딱 내 취향이었다.
작은 고구마는 간식으로 먹기 좋고 큰 고구마는 한 끼 식사로도 거뜬!!
고구마가 없었으면 다이어트.. 좀 힘들었을 지두..

오늘의 식단

• 아침 : 안 먹음
• 점심 : 순두부찌개, 현미밥
• 저녁 : 군 고구마 1개

오늘의 운동

• 쉬는 날🤸‍♀️